Description

La prise de 2 cuillères à café par jour permet de conserver un bon équilibre général car l’huile de lin contient 56 à 70% d’acide alpha-linolénique.

Cette huile se consomme crue.

Pour la peau :  on ne l’utilise pas pure, mais plutôt en tant qu’ingrédient cosmétique. Les macromolécules qu’elle contient contribuent à retenir l’eau dans l’épiderme. Les mucilages qu’elle contient ont la particularité de gainer les cheveux et de les protéger, idem pour les ongles fragiles.

Pour l’organisme : prise par voie orale en tant que complément alimentaire, par exemple sur un peu de pain ou des céréales le matin, elle agit en interne tout autant sur la souplesse et l’élasticité de la peau que la jeunesse des fonctions cognitives, cardiaques et cellulaires (de nombreuses études ont été publiées à ce sujet, consultez-les pour savoir comment prendre l’huile de lin et à quels dosages).